Formación
PLAZAS AGOTADAS
Aprenderemos y conoceremos distintas herramientas de meditación, respiración y relajación para la mejora de nuestro estado físico y mental. Profundizaremos con recursos que posteriormente se podrán llevar a cabo conjuntamente con la persona mayor que acompañamos.
Contenido
- Bases de la meditación y técnicas básicas
- Respiración consciente: concepto, técnicas y práctica
- Empatía, compasión, paciencia y tolerancia
- Gestión emocional y gestión de situaciones de nervios y estrés
- Insomnio, problemas digestivos y autorrelajación
- Conexión e intimidad con una misma
- Ansiedad y situaciones de imprevisto
Dia y hora: Viernes 12 de marzo de 17h a 19h
Persona formadora: Anna Pou
Precio para personas voluntarias: Gratuito. Precio para personas externas a la entidad: 30€ (en situacion de desempleo o pensionistas: 15€)
Para un buen funcionamiento de la sesión las plazas serán limitadas y recibiréis toda la información necesaria para conectaros en vuestro correo electrónico unas horas antes del inicio de la sesión.
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