Nova càpsula: La meditació

Formació

PLACES EXHAURIDES

Aprendrem i coneixerem  diverses eines de meditació, respiració i relaxació per a la millora del nostre estat físic i mental. Aprofundirem amb recursos que posteriorment es podran dur a terme de forma conjunta amb la persona gran que acompanyem.
 

Continguts

  • Les bases de la meditació i tècniques bàsiques
  • Respiració conscient: concdepte, técniques i práctica
  • Empatía, compassió, paciència i tolerància
  • Gestió emocional i gestió de situacions de nervis i estrés
  • Insomni, porblemes digestius i autorelaxació
  • Conexió i intimitat amb una mateixa
  • Ansietat i situacions d'imprevist
  • Pràctica per a l'acompanyament

Dia i hora: Divendres 12 de Març de 17h a 19h

Persona formadora: Anna Pou

Preu per a persones voluntàries: Gratuït. Preu per a persones externes a l'entitat: 30€ (en situació d'atur o pensionistes: 15€)


Per a un correcte funcionament de la sessió les places seran limitades i rebreu tota la informació necessària per a connectar-vos a través del correu electrònic  abans de l'inici de la sessió.


Inscriu-te a través del formulari!